El estreñimiento (del latín stringĕre: apretar, comprimir), estitiquez o estiptiquez
(del latín styptĭcus, y este a su vez del griego στυπτικός:
astringente) es una condición que consiste en la falta de movimiento
regular de los intestinos, lo que produce una defecación
infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. La
frecuencia defecatoria normal varía entre las personas, desde un par de
veces al día hasta tres veces a la semana. Puede considerarse como un
trastorno o una enfermedad según altere o no la calidad de vida. No es infrecuente que a esta condición también se le denomine constipación de vientre o intestinal.
Aunque cada organismo tiene un número regular de evacuaciones, una
persona saludable puede defecar sin problemas un mínimo de dos veces al
día. Todo depende de los alimentos que él consuma, cuánto ejercicio haga, y otros agentes.
CAUSAS
- Ingerir grandes cantidades de carnes.
- Uso de algunos analgesicos y antidepresivos.
- Cambios en la Dieta.
- No hacer caso al impulso de tener una evacuación intestinal.
- Alimentos Procesados o Secos con poca cantidad de fibras.
- Falta de ejercicio.
- Ingesta de pocos liquidos.
- Estres.
- Comer tarde en la noches.
- Dietas demasiado altas en proteina.
- Problemas neurologicos.
- Estrangulamientos intestinales.
- Tomar líquidos con las comidas.
- Cafeina y Alcohol.
SINTOMAS
Las evacuaciones son difíciles de pasar, muy firme, o hecha de pequeñas bolitas duras (como las excretadas por los conejos)
califican como el estreñimiento, incluso si se producen todos los días.
Otros síntomas relacionados con el estreñimiento pueden incluir
hinchazón, distensión, dolor abdominal, dolores de cabeza, sensación de fatiga y agotamiento nervioso, o una sensación de vaciamiento incompleto.
DIAGNOSTICO
la exploración física, puede entenderse como scybala (manualmente
palpable grumos de materia fecal) se pueden detectar en la palpación del
abdomen. La exploración rectal da una impresión de tono del esfínter anal y si la parte inferior del recto
contiene heces o no y si es así, supositorios o enemas pueden ser
consideradas. De lo contrario, la medicación oral puede ser necesaria.
El tacto rectal también da información sobre la consistencia de las
heces, presencia de hemorroides, mezcla de sangre
y si ningún tipo de tumores, pólipos o anormalidades están presentes.
El examen físico puede hacer de forma manual por el médico, o mediante
una colonoscopia.
Las radiografías del abdomen, por lo general sólo se realiza si se sospecha obstrucción intestinal, puede revelar un amplio materia fecal impactada en el colon, y confirmar o descartar otras causas de síntomas similares.
El estreñimiento crónico (síntomas presentes por lo menos tres días
por mes durante más de tres meses) asociada con molestias abdominales
con frecuencia se diagnostica el síndrome del intestino irritable
(IBS) cuando no hay una causa obvia. Médicos en pro de cuidar pacientes
con estreñimiento crónico se recomienda para descartar causas evidentes
a través de pruebas normales.
PREVENCION PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO
- Dieta rica en fibra vegetal: Se recomienda comer fruta y verdura unas cinco veces al día. La dieta pobre en fibra es la principal causa de estreñimiento en la población sana.
- Ingesta abundante de líquidos, al menos 1,5 litros al día.
- Comidas a la misma hora, comiendo despacio y masticando bien.
- No reprimir el deseo defecatorio.
- Defecar tranquilamente sin prisas, procurando que sea en un determinado horario y lugar.
- No forzar la defecación si no hay deseo.
- Realización de ejercicio físico de forma regular.
- Evitar los laxantes, utilizándolos como último recurso.
- Comidas fermentadas; comidas con bacterias beneficiosas como yogurt, tempeh, sauerkraut y miso, entre otras.
http://es.wikipedia.org/wiki/Estre%C3%B1imiento
Puntos por recordar
- Usted puede sufrir de estreñimiento si tiene tres evacuaciones o
menos en una semana, o si las heces son duras, secas y difíciles de
expulsar.
- El estreñimiento afecta a casi todas las personas en algún punto de sus vidas.
- En la mayoría de casos, siga las siguientes medidas para prevenir el estreñimiento:
- Consuma una variedad de comidas, especialmente verduras, frutas y cereales.
- Tome suficientes líquidos.
- Haga ejercicio regularmente.
- Vaya al baño cuando sienta la necesidad de tener una evacuación intestinal.
- Las pastillas y suplementos de fibra pueden aliviar el estreñimiento.
Si te interesa este producto organico y otros suplementos de salud escribeme o haz click en este vinculo aqui - La mayoría de personas con estreñimiento leve no necesitan laxantes. Sin embargo, el médico puede recomendar un laxante por un periodo corto si sufre de estreñimiento que no mejora.
- Algunas medicinas pueden causar el estreñimiento.
